Нет. Все направления студии адаптированы под любой уровень — от полных новичков до тех, кто уже практикует. Ольга подстраивает занятие под ваше состояние в конкретный день. Главное — желание прийти и попробовать.
Пробное занятие по Хатха йоге стоит 500 ₽ и длится 90 минут. Вы знакомитесь со студией, с Ольгой и форматом занятий. Никакого давления — просто попробуйте и почувствуйте. По ЙКВ-йоге пробного занятия нет, первое занятие проходит по полной стоимости.
Удобную спортивную одежду, которая не стесняет движений. Коврик для йоги — в студии есть коврики, но можно принести свой. Воду. Приходите за 5-10 минут до начала, чтобы спокойно переодеться и настроиться.
Да, при многих состояниях занятия не просто возможны — они показаны. Особенно ЙКВ-йога и направление «Здоровая спина» разработаны именно для работы с болями и ограничениями. Перед первым занятием обязательно сообщите Ольге о своём состоянии — она адаптирует практику.
Первые изменения в самочувствии большинство студентов замечают уже после 2-3 занятий. Устойчивый результат — при регулярной практике 2-3 раза в неделю. Но даже одно занятие в неделю даёт ощутимый эффект для тела и нервной системы.
Картой, через СБП или в Telegram — напишите Ольге напрямую. Абонемент оплачивается заранее. Подробные варианты оплаты — в разделе Цены на сайте.
Да, Ольга проводит индивидуальные онлайн-занятия. Формат подходит тем, кто находится в другом городе или хочет практиковать из дома. Стоимость — от 2 000 ₽ за занятие.
Да. Абонемент на 4 занятия по Хатха йоге — 3 000 ₽ (750 ₽/зан.), на 8 занятий — 5 600 ₽ (700 ₽/зан.). Абонемент на ЙКВ: 4 занятия — 3 600 ₽, 8 занятий — 6 400 ₽. Абонемент действует в течение 2 месяцев.
Да! Ольга регулярно организует обучающие семинары-интенсивы и выездные ретриты. Это глубокое погружение в практику в особой атмосфере. Анонсы — в Telegram-канале и Instagram. Подробнее — на странице Интенсивы и ретриты.
Нажмите кнопку «Записаться» на любой странице сайта или перейдите по ссылке: dikidi.net. Можно также написать Ольге в Telegram @Olga_ra_yoga или позвонить +7 (915) 225-34-17. Запись по предварительной оплате.